Ergens heb je altijd al gemerkt dat je de wereld intenser ervaart dan de meeste mensen. Vroeger werd daar weinig aandacht aan geschonken, tegenwoordig hoor je wel vaker over hoogsensitiviteit en sinds je kinderen hebt gekregen kan je er niet meer omheen. Je herkent je in de moeilijkheden waar je eigen kinderen doorheen moeten. De volle hoofden, tijd om op te laden, lang blijven piekeren. Daarnaast voel je zo goed aan wat iedereen nodig heeft, dat je je als een kameleon kan aanpassen en jezelf daarbij wegcijfert. Waar je vroeger intens kon genieten van de kleine dingen om je heen, merk je steeds vaker dat je last hebt van je hooggevoeligheid. Je bent overprikkeld, uitgeblust en ontwijkt steeds vaker het sociale leven, omdat je weet dat je daarna uitgeput bent.
Waarom het zo overweldigend kan zijn
Hoogsensitiviteit is geen stoornis, maar een karaktereigenschap. Ongeveer 15-20% van de bevolking is hoogsensitief. Je bent geboren met een gevoeliger zenuwstelsel. Dat stelt je in staat om meer prikkels vanuit de omgeving waar te nemen en deze diepgaander te verwerken. Je bent gevoeliger voor prikkels, licht, geluid, stemmingen van anderen, sfeer. Je kan intens genieten, maar helaas ook helemaal leeglopen wanneer deze indrukken jou teveel energie kosten. Tegelijkertijd gaat het leven gewoon door en wordt er best veel van je gevraagd. Werk, relatie, sociale leven, gezin, zorgen om je kinderen, je eigen familie, dat zijn veel ballen om in de lucht te houden. Zeker wanneer het je teveel wordt ervaar je jouw hoogsensitiviteit vooral nog negatief.
De mooie kanten van jouw hooggevoeligheid
Door jouw grote empathische vermogen kun je je goed verplaatsen in de gevoelens en ervaringen van anderen, jouw kinderen voelen zich echt door jou gezien. Ook ben je oprecht, iets wat wordt gewaardeerd door jouw omgeving. Je hebt snel inzicht in een situatie en bent heel zelfbewust. Je barst van de originele ideeën en oplossingen voor problemen; je bent creatief in het denken en doen. Je geniet van kleine dingen, van alles wat je met je zintuigen intens ervaart, van de natuur, kunst, fantasie, muziek en nog meer. Je hebt een rijk gevoelsleven en staat hierdoor snel in diepe verbinding met mensen en dieren. Deze eigenschappen horen bij jou, maar kunnen wel worden ondergesneeuwd door alle prikkels waar jij last van hebt.
Zou je willen dat je weer wat meer kan genieten? Dat je meer in balans bent en doet wat écht bij jou past? Ik loop graag een stukje mee op jouw pad. In dit traject leer ik jou je hoogsensitiviteit te begrijpen, je krijgt oefeningen, handvatten en tips die jou helpen om op een positieve manier om te gaan met jouw hoogsensitiviteit. Je leert jouw energie te verdelen. Je ontdekt jouw unieke kwaliteiten en hoe je deze in kan zetten om als hsp-er in jouw kracht te staan. Je leert om weer op een natuurlijke manier jezelf te zijn.
Het hsp-traject
Hoewel het hsp-traject in de basis een vaste opbouw heeft, pas ik de begeleiding op maat aan. Tijdens een intakegesprek bespreken we jouw leerdoelen, persoonlijke situatie, disbalans en wensen. Deze informatie zet ik in om jouw persoonlijke ontwikkeling vorm te geven. Mijn kennis van hooggevoeligheid combineer ik met technieken uit het NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), systemische oefeningen, creatieve opdrachten, visualisaties en natural mindfulness. Ik ontwerp voor jou een traject op maat; een route die helemaal is afgestemd om jou.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Hoeveel sessies nodig zijn, hangt af van jouw situatie, hulpvraag en de doelen die je wilt bereiken. Wil je puur meer inzicht krijgen in jouw hooggevoeligheid of wil je een grote sprong maken in jouw persoonlijke ontwikkeling? Gewoon een losse sessie kan soms al helpend zijn, houd er wel rekening mee dat voor duurzame verandering meer nodig zal zijn. Gemiddeld kun je uitgaan van vier tot tien sessies. Tijdens het intakegesprek stemmen we af wat het beste bij jou en jouw situatie past.
Vergoeding?
Wist je dat coaching, begeleiding en training steeds vaker vergoed wordt door de werkgever? Bijvoorbeeld in het kader van opleiding of een persoonlijk ontwikkelingsplan. Logisch ook; want wanneer jij leert om in balans te blijven / jouw thuissituatie weer wat relaxter is / je om kan gaan met je hoogsensitiviteit / je piekergedachtes kan filteren en weer natuurlijk jezelf kan zijn, heeft dit ook een positief effect op jouw aandeel op je werkplek.
HSP traject voor mijn kind
Voor kinderen heb ik het Natuurlijk Groeitraject ontwikkeld. Binnen dit traject bied ik maatwerk en is er ook ruimte om te leren omgaan met hun hoogsensitiviteit. Natuurlijk begeleid ik ook kinderen met andere uitdagingen, maar de meeste kinderen bij Villa Scharrelkind zijn wel bekend als hoogsensitieve persoontjes. Mét of zonder temperament 😉 Waar wij als volwassene pas leren te leven naar onze behoefte, kunnen we de kinderen van deze tijd dit al meegeven met hun opvoeding. Hoe gaaf is dat?!
Welke route neem jij?
Laten we onderzoeken wat het beste bij jullie past
Villa Scharrelkind heeft een ruim aanbod aan mogelijkheden voor jouw kind en voor jezelf als opvoeder. Van een laagdrempelig incheckmoment tot een traject op maat. Alles gericht op opgroeien en opvoeden in verbinding en Natuurlijk jezelf (leren) zijn. Ik kan me voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer zien en het lastig vindt om in te schatten welk pad het beste past in jullie situatie. Daarom plannen we eerste een belafspraak (gratis en vrijblijvend) in waarbij we jouw wensen en mijn mogelijkheden met elkaar afstemmen. Vaak blijkt dit de eerste stap in de goede richting.
